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일반적으로 사람들이 적당히 섭취하면 건포도는 건강에 좋고 맛있는 음식이됩니다. 건포도는 칼로 리와 설탕의 형태로 필수 영양소, 미네랄 및 에너 지의 좋은 원천입니다. 건포도 자체는 하루 종일 빠르고 간단한 간식을 만듭니다. 사람들은 이를 요구루트나 곡물의 토 핑으로 사용할 수 있으며 구운 식품, 트레일 믹 스, 그라놀라와 같은 다른 많은 제품에도 사용 할 수 있습니다. 혜택 건포도는 식이 요법에 도움이되고 유익한 추가일 수 있습니다. 소화에 도움 건포도는 소화 시스템을 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 간단한 방법일 수 있습니다. 건포도는 몸에 대변 을 주고 도옴이되는 용해성 섬유질을 포함하고 있습 니다. 이것은 소화를 개선하고 규칙성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 빈혈 예방 건포도는 빈혈 예..