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불안장애 유발 음식 5가지 만약 여러분이 만성적인 스트레스나 불안감을 가지고 산다면 여러분은 치료, 마음가짐, 운동, 그리고 항불안제와 같은 도구들로 그것을 관리 하는데 일상의 많은 시간을 보낼지도 모릅니다 하지만 여러분은 우리 몸에 넣는 특정 음식이 불안을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계십니까? 이번 포스팅에서는 불안장애 유발 음식 5가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 불안장애 유발 음식 1. 비유제품 크리머 요즘 많은 사람들이 소비하는 유제품의 양을 모니터링하려고 합니다 기존의 비유제품 크리머로 전환하는 것은 하나의 해결책처럼 보일 수 있지만 이러한 대체물은 LDL(나쁜) 콜레스테롤로 가득 차 있고 HDL(좋은) 콜레스테롤을 낮출 수 있는 트랜스지방이라고 알려진 수소 첨가 오일의 공급원입니다 ..

불안장애의 증상 11가지 총정리 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 불안을 경험 합니다. 사실, 불안은 이사, 직업 변경 또는 재정적 문제와 같은 스트레스가 많은 삶의 사건에 대해 매우 정상적인 반응입니다 그러나 불안의 증상이 이를 촉발한 사건보다 커지고 삶에 지장을 주기 시작하면 불안장애의 증상일 수 있습니다 불안장애는 쇠약해질 수 있지만 의료 전문가의 적절한 도움을 받아 관리 할 수 있습니다 증상을 인식하는 것이 첫 번째 단계입니다 이번 포스팅에서는 불안장애의 증상 11가지에 대해 한 번 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다 불안장애의 증상 1. 비이성적인 두려움 거미, 밀폐된 공간 또는 높이와 같은 특정 사물에 대한 극심한 두려움은 공포증의 신호일 수 있습 니다 공포증은 특정 대상이나 상황에 대한 극도의..

불안장애는 긴장, 두려움, 걱정을 유발하는 정신 건강 진단의 범주를 형서합니다. 이러한 장애는사람이 정서를 처리하고 행동하고 신체적 증상을 일으키는 방식을 변경합니다, 가벼운 불안은막연하고 불안정 할 수 있지만 심한 불안은일상 생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 불안장애는 미국의 4천망 명에게 영향을 미칩니다. 그것은 나라에서 정신 질환의 가장 일반적인 그룹입니다. 그러나 불안 장애 환자의 36.9% 만이 치료를 받습니다. 불안은 무엇일까요? 미국 심리 학회 (APA)는 불안을 긴장감, 걱정스러운 생각, 혈압 상승과 같은 신체적 변화로 특징 지은 감정이라고 정의합니다. 불안의 정상적인 감정과 치료를 필요로하는 불안장애의 차이를 아는 것은 사람이 증상을 확인하고치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번..

전통 민간 요법은 일부 식물의 냄새가 신경을진정시킬 수 있다고 주장합니다, 이제 새로운연구는 코를 자극하여 뇌에 신호를 전달함으로써 라벤더에 있는 하나의 향기로운 화합물이 불안을 줄일 수 있음을 시사합니다. 일본의 가고시마 대학의 연구자들은 라벤더와 다른향기로운 식물의 정유에 존재하는 달콤한 냄새가나는 알콜인 리나룰이 쥐에게 미치는 영향을 연구했습니다. 그들은 리나룰의 증기가 뇌를 통해 냄새를 맡고 폐를 통해 혈류로 흡수됨으로써 뇌에 영향을 미친다는 사실을 보여주었습니다. 또 다른 중요한 발견은 항불안증이나 항불안과는달리 약물 (예: 벤조디아제핀)이 운동을 해치지않으면서 작동한다는 것입니다. 연구지은 벤조디아제핀 및 기타 항불안제에 대한 "안전한 대안"의필요성을 이유로 인간의 진정 특성을 이용하는 방법에..