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새로운 연구에 따르면 단백질이 풍부하고 칼로리가적은 식이 요법으로 비만을 앓고 있는 고령자가근육량을 유지하고 뼈의 밀도를 향상시키면서 체중을 더 많이 잃을 수 있다고합니다. 고령자는 체중을 줄이는 데 집중할 때 종종 골밀도와 근육량을 잃습니다, 이렇게 원하지 않는 뼈와 근육의 손실은 운동성 문제를 일으킬 수 있으며 사람의 부상 위험을 증가시킬 수도 있습니다. 노스 캐롤라이나 주 윈스터 세일럼에 있는 웨이크포레스트 대학의 연구 결과에 따르면 고단백 저칼로리 식단으로 어른들이 이러한 문제를 피할 수있다고 합니다. 연구원은 65세 이상의 96 명의 성인을 무작위로선정하여 두 그룹 중 하나에 할당했습니다, 고단백 저칼로리 다이어트 그룹의 사람들은 가장많은 체중 감량을 경험했지만 이 그룹의 사람들은근육량을 유지했..