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눈에 좋은 음식 10가지 사람들은 종종 시력 저하가 노화 또는 눈의 피로로 인한 불가피한 결과라고 믿습니다. 사실, 건강한 생활 방식은 눈 건강 문제의 위험을 크게 줄일 수 있습니다 2001년에 발표된 연령 관련 안구 질환 연구에 따르면 아연, 구리, 비타민C, 비타민E 및 베타 카로틴 같은 특정 영양소가 눈 건강에서 나이와 관련된 감소의 위험을 25%까지 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다 이 연구는 원래 공식의 여러 버전을 테스트하기 위해 2013년에 업데이트되었습니다. 변형에는 오메가 3 지방산, 제아잔틴, 루테인 및 베타 카로 틴이 포함되었습니다 이 연구는 특정 조합이 다른 조합보다 더 잘 작동 할 수 있음을 발견했습니다 추가적인 연구들은 오메가 3 지방산, 구리, 루테인 그리고 제아잔틴이 눈 건강..