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다이어트에 좋은 음식 7가지 과학자들의 연구에 따르면 일부 식품은 식욕에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 이것들은 건강한 식단과 생활 방식에 통합 될 때 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다 이번 포스팅에서는 다이어트에 좋은 음식 7가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 체중울 줄이려면 영양이 풍부한 식품을 구입해야 합니다. 단백질과 섬유질을 제공하는 음식은 특히 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다 한 연구에 따르면 과일, 채소, 견과류, 통곡물, 요거트 등 일부 식품이 체중 감소와 관련이 있음을 발견했습니다 같은 연구에서 감자칩, 단음료, 붉은 육류 및 가공육은 체중 증가와 관련이 있었습니다 올바른 음식이 도움이 될 수 있지만 체중을 줄이 려면 신체 활동이 필수적입니다. 신체 활동 프로 그램을 시작하기..