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발 경련은 치료하기 쉽고 대부분 예방할 수 있습 니다. 건강한 식단, 충분한 양의 수분 유지 및 관 리가 용이한 운동 과정은 종종 발 경련을 예방하 고 치료하는 데 도움이됩니다. 신경 손상으로 발 경련이 생기면 고통을 덜어 줄 수 있는 치료가 필요할 수 있습니다. 발 경련은 발의 아치, 발가락 근처 또는 발의 상부에서 가장 자주 발생하는 근육 경련의 한 유형입니다. 발 경련을 완화하기 위해 사 람들은 다양한 치료법을 시도할 수 있습니다. 근육 경련은 근육의 무의식적인 수축입니다. 이러한 경련은 일상 활동 중에 발생하거나 한밤중에 사람을 깨울 수 있습니다. 다른 근육 경련과 마찬가지로 발 경련은 근육이 경련이 끝날 때까지 경미한 통증을 유발할 수 있습니다. 부드러운 마사지 또는 스트레칭 운동 을 하면 근육..