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브로콜리 효능 8가지 브로콜리는 슈퍼푸드로 유명합니다. 칼로리는 낮지만 신체 건강의 여러 측면을 지원하는 풍 부한 영양소와 항산화제가 포함되어 있습니다 브로콜리는 케일, 콜리플라워, 방울 양배추, 청경채, 양배추, 콜라드그린, 순무와 함께 십자화과 채소입니다 오늘은 브로콜리 효능 8가지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 브로콜리 효능 브로콜리는 비타민, 미네랄, 항산화제의 풍부한 공급원입니다. 산화 방지제는 다양한 상태의 발병을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다 신체는 신진대사와 같은 자연적 과정에서 자유 라디칼이라는 분자를 생성하며, 여기에 환경적 스트레스가 가중됩니다 자유라디칼 또는 활성 산소 종은 많은 양의 독성을 가지고 있습니다. 그들은 암 및 기타 상태로 이어질 수 있는 세포 손상을 일으..