DENNN

블루베리 효능 9가지 블루베리는 달콤하고 영양가가 높으며 매우 인기가 높습니다. 종종 슈퍼푸드라고 표시되며 칼로리가 적고 여러분에게 매우 좋습니다. 블루베리는 맛있고 편리해서 많은 사람들이 좋아하는 과일이라고 생각 합니다 이번 포스팅에서는 블루베리 효능 9가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 블루베리 효능 1. 항산화 효과 항산화제는 세포를 손상시키고 노화 및 암과 같은 질병에 기여할 수 있는 불안전한 분자인 자유라디 칼로부터 신체를 보호합니다 블루베리는 모든 일반적인 과일과 채소 중에서 가장 높은 항산화 수치를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다 블루베리의 주요 항산화 화합물은 플라보노이드라고 하는 폴리페놀 항산화제 계열에 속합니다 특히 한 그룹의 플라보노이드(안토시아닌)는 이러한 베리의 유익한 건..