DENNN

수면장애는 잠이 잘 안 오거나, 잠자는 상태를 유지하지 못하거나, 너무 일찍 일어나는 것을 말합니다. 낮은 수준의 수면과 부족한 수면은 모두 사람의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 만성적인 수면 손실은 심지어 두통, 과도한 피로, 인지장애 로 이얼질 수 있습니다. 수면장애는 생활 습관, 낮은 수면위생 또는 근본 적인 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든간에 수면의 질이나 지속 시간을 향상시키기 위해 사람이 할 수 있는 일이 있습니다. 수면장애의 원인 수많은 요인들이 수면장애에 기여할 수 있습니다. 사람의 생활 양식, 수면 습관 및 건강 상태가 모두 중요한 역할을 할 수 있습니다. 나이는 또한 사람 이 필요로하는 수면량과 수면의 질에 영향을 줍 니다. 아래 섹션에서는 연령대에 따..