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임신초기 불면증 극복 방법 임신초기의 불면증은 대개 호르몬 변화와 같은 요인에 기인합니다. 많은 사람들이 임신 중 어느 시점에서 불면증을 경험합니다. 2018년 486건의 임신에 대한 연구에 따르면 44.2%가 첫 3개월 동안 불면증을 수반했다. 이 연구는 임신하기 전에 수면장애가 있는 사람들에게 불면증이 더 많이 발생한다고 결론지었습니다. 그러나 임신 중에는 누구나 불면증을 경험할 수 있습니다. 불면증은 임신이 진행될수록 악화되는 경향이 있지만 어느 단계에서나 발생할 수 있습니다. 첫 3개월의 호르몬 변화가 가장 큰 원인입니다. 임신초기 불면증 원인은 무엇일까? 첫 3개월 동안 호르몬 프로게스테론 수치가 높으면 낮에는 졸음과 낮잠을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화 외에도 불면증을 악화시킬 수 있는 요..