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저탄수화물 식단 다이어트 저탄수화물 다이어트는 사람이 먹는 탄수화물의 수를 제한합니다. 탄수화물 대신 사람들은 단백질, 건강에 좋은 지방 및 야채를 먹는 데 집중합니다 탄수화물은 신체가 제대로 작동하는 데 필요한 세 가지 주요 식품 유형 중 하나입니다. 다른 두 가지는 단백질과 지방입니다 탄수화물은 신체에 에너지를 제공합니다. 신체는 탄수화물을 분해하여 즉시 또는 나중에 사용합니다 몸이 탄수화물을 먹자 마자 에너지로 사용할 필요가 없다면 나중에 사용할 수 있도록 근육과 간에 저장합니다. 그러나 신체가 이러한 저장된 탄수화물을 사용하지 않으면 신체는 이를 지방 으로 전환합니다 저탄수화물 식단을 따르는 이유는 무엇일까? 많은 사람들은 신체가 여분의 탄수화물을 섭취 하지 않으면 과도한 지방을 저장하지 않을 것..