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중성지방 낮추는 방법 트리글리세라이드는 신체에서 가장 흔한 유형의 지방입니다. 사람들이 먹는 음식은 동물 또는 식물 공급원이든 간에 혈중 트리글리세라이드 수치에 영향을 미칠 수 있습니다 올리브 오일의 다중 불포화 지방에서 붉은 고기의 포화 지방에 이르기까지 다양한 유형의 지방이 있습니다. 그들은 모두 신체의 중성 지방 수치에 기여하지만 다른 방식으로 그렇게합니다 사람이 신체에 필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 이러한 추가 칼로리를 트리글리세라이드 지방의 형태로 저장합니다. 신체가 나중에 더 많은 에너지를 필요로 할 때 이러한 지방을 소비합니다 중성지방은 건강에 중요하지만 높은 수치는 미국 에서 주요 사망 원인인 심장 질환의 위험을 증가 시킵니다. 중성지방 수치를 낮추고 다른 위험 요소를 줄이면 심..