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체력 기르는 방법 체력은 신체적, 정신적 활동을 유지할 수 있는 사람의 능력을 설명합니다. 정신력이 약한 사람 들은 장시간 작업에 집중하기가 어려워지고 산만해지기 쉽습니다. 예를 들어, 체력이 낮은 사람은 계단을 올라갈 때 피곤할 수 있습니다. 체력이 낮으면 운동의 거의 하지 않아도 피곤해지며 전반적인 에너지 부족이나 집중력이 저하 될 수 있습니다. 체력을 높이면 더 활기차고 일상 업무를 더 쉽게 완료할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 체력 기르는 방법 6가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 체력 기르는 방법 6가지 1. 카페인 카페인은 각성제입니다. 이것은 사람의 심박수를 높이고 일시적으로 에너지를 증가시킬 수 있음을 의미합니다. 카페인은 많은 커피, 티 및 탄산음료에 존재합니다. 소규모 연구에서..