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콜리플라워 효능 5 콜리플라워는 섬유질과 비타민B가 풍부한 십자화과 야채입니다. 암을 예방할 수 있는 항산화제와 식물 영양소를 제공합니다. 또한 체중 감량과 소화를 향상시키는 섬유질, 학습 및 기억에 필수적인 콜린 및 기타 중요한 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 이번 포스팅에서는 콜리플라워 효능 5가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 콜리플라워 효능 모든 종류의 과일과 채소를 섭취하는 것은 나쁜 건강 상태가 발생할 가능성을 줄이는 것으로 밝혀졌습니다. 콜리플라워와 같은 식물성 식품을 더 많이 섭취하면 건강한 안색, 에너지 증가, 전반적인 체중 감소를 촉진하면서 비만, 당뇨병, 심장병 등의 전반적인 사망률을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. 1. 소화 콜리플라워는 섬유질과 물이 풍부합니다. 둘 다 변..