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타히니 효능 4가지 타히니는 껍질을 벗기고 갈아서 구운 참깨로 만든 버터입니다. 북아프리카, 그리스, 이란, 터키, 중동 요리에 일반적으로 사용됩니다 후무스와 바바 가누쉬의 주재료로, 병아리콩이 아닌 가지를 넣어 만든 후무스와 비슷한 딥입니다 참깨에는 다른 영양소가 있지만 단단한 외판 껍질 때문에 몸에서 흡수하기 어렵습니다. 페이스트 형태의 타히니 참깨를 섭취하면 신체가 제공하는 영양소를 더 효율적으로 흡수할 수 있습니다 오늘은 타히니 효능 4가지에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 타히니 효능 1. 심장 건강 참깨로 만들어졌다는 것은 타히니가 세사민과 세사몰의 일부 이점을 제공할 수 있다는 것을 의미합니다 이들은 면역 체계를 지원하고 호르몬 수치의 균형을 유지하는데 도움이 되는 항산화 영양소인 리..