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탄수화물이 많은 음식 탄수화물은 식단의 필수 성분이며, 많은 고탄수화물 식품은 탁월한 건강상 이점을 제공합니다 최근 몇 십 년 동안 탄수화물을 둘러싼 부정적인 면이 많이 있었습니다. 하지만 그것들은 단백질과 지방과 함께 신체가 필요로 하는 주요 영양소 중 하나입니다 탄수화물은 생존과 기능을 제대로 할 뿐만 아니라 번성하기 위해서도 필수적입니다 정제된 탄수화물이 가공되어 있고 일반적으로 영양 가치가 거의 없거나 전혀 없지만, 가공되지 않은 탄수화물의 전체 식품 공급원은 대개 영양가가 높고 매우 건강할 수 있습니다 이번 포스팅에서는 탄수화물이 많은 음식 14가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 탄수화물이 많은 음식 14 1. 고구마 고구마는 다양한 식사에 포함되는 맛있는 음식입니다 고구마는 칼륨과 비타민..