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플랜틴 바나나 효능 6 디저트 바나나라고도 불리는 달콤한 바나나는 미국과 유럽에서 훨씬 더 인기가 있지만, 플랜틴 바나나는 열대 국가 사람들에게 매우 중요한 필수품입니다 디저트 바나나와 달리 플랜틴 바나나는 거의 항상 먹기 전에 조리됩니다. 조리된 플랜틴 바나나는 칼로리면서에서 감자와 영양학적으로 매우 유사 하지만 특정 비타민과 미네랄이 더 많이 포함되어 있습니다. 섬유질, 비타민A, C, B-6, 미네랄, 마그 네슘과 칼륨이 풍부합니다 이번 포스팅에서는 플랜틴 바바나 효능 6가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 플랜틴 바나나 효능 1. 영양가 플랜틴 바나나는 복합 탄수화물, 비타민 및 미네랄의 풍부한 공급원이며 쉽게 소화 할 수 있습니다 주식으로서 플랜틴 바나나는 수세기 동안 수백만 명의 사람들의 ..