오레가노 효능 5가지

 

오레가노 효능 5가지

 

오레가노는 박하 또는 꿀풀과의 허브입니다. 사람

들은 수천 년 동안 요리에 풍미를 더하고 건강

상태를 치료하기 위해 그것을 사용해 왔습니다

 

그리스인과 로마인은 오레가노를 기쁨과 행복과

연관시켰습니다. 이름은 산을 의미하는 그리스어

oros와 기쁨을 의미하는 ganos에서 유래했습니다

 

다양한 종류의 오레가노가 있습니다. 가장 일반적인

유형은 스페인 백리향 및 야생 마조람으로도 알려진

오레가노 불가레입니다

 

사람들은 식단에서 오레가노를 보충제와 아로마

오일로 사용합니다

 

항산화 물질인 티몰, 카바트롤, 리모넨, 테르피넨,

오시멘 그리고 카료필렌은 허브에 맛과 향을

줍니다. 그것들은 또한 오레가노 오일의 건강상의

이점에 기여합니다. 오레가노는 사람들이 식단에서

그것을 섭취할 때 다른 산화 방지제를 제공합니다

 

 

오레가노 효능

 

지중해 지역의 사람들은 다음을 포함한 많은 질병을

치료하기 위해 수세기 동안 약초에서 오레가노를

사용해 왔습니다

 

* 피부 염증, 근육통, 천식, 경련, 설사, 체, 감기,

전반적인 건강 향상

 

연구자들은 오레가노 사용의 이점을 확인하기 위해

더 많은 연구를 수행해야 하지만 도움이 될 수 있다

는 몇 가지 증거가 있습니다

 

 

* 박테리아와 싸움, 염증 완화, 혈당과 지질 조절,

암과의 싸움

 

오레가노 및 기타 허브는 항산화제를 제공합니다

 

식이 항산화제는 신체가 자연적 과정과 환경적

스트레스로 인한 독성 물질인 자유라디칼을 제거

하는데 도움이 됩니다

 

자유라디칼의 축적은 산화 스트레스를 유발할 수

있습니다. 산화 스트레스는 암과 당뇨병을 비롯한

다양한 질병을 유발할 수 있는 세포 손상을 유발

할 수 있습니다

 

1. 항균성

 

오레가노 에센셜 오일의 주성분은 카바크롤과

티몰입니다. 이들은 항균 특성을 가질 수 있습니다

 

2019년 한 실험실 연구에서, 카바트롤과 티몰은

다양한 종류의 황색포도상구균이 고기와 유제품

에서 발전하는 것을 막았고, 이것이 음식에서 박테

리아 성장을 억제하는데 도움이 될 수 있다는 것을

암시했습니다

 

항생제에 내성이 생기는 질병에 대한 우려가 커지고

있는 가운데, 연구원들은 오레가노 오일이 다른

약물에 반응하지 않는 다양한 미생물에 미치는 영향

을 조사하기 위해 실험실 테스트를 실시했습니다

 

오일은 그러만 미생물 11개에 대해 상당한 항균

활성을 보였습니다. 이것은 오레가노의 물질이 더

이상 항생제에 반응하지 않는 질병과 싸우는

역할을 할 수 있음을 시사합니다

 

이러한 테스트는 오레가노의 화합물이 항균성을

가질 수 있음을 나타내지만, 이것이 오레가노를

섭취하는 것이 감염을 예방한다는 의미는 아닙니다

 

비타민C는 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 항산

화제입니다

 

 

오레가노 효능 2. 항염증 특성

 

한 문헌 개요에 따르면 티몰과 로즈마리산과 같은

오레가노 오일의 오일과 구성 성분은 항염 효과가

있는 것으로 보입니다

 

동물 연구에서 오레가노 추출물은 다음을 유발할

수 있는 염증을 감소시켰습니다

 

* 자가면역성 관절염, 알레르기성 천식, 류마티스

성 관절염

 

연구에서 오레가노의 농축 추출물을 사용했다는

점은 주목할 가치가 있습니다. 이것은 식이 요법

에서 오레가노를 먹는 인간과 동일하지 않습니다

 

3. 암으로부터 보호

 

오레가노의 일부 성분에는 항암 특성이 있을 수

있습니다

 

연구자들은 추출물이 산화 스트레스, 방사선 및

원치 않는 세포 분열을 유발할 수 있는 단백질

유형인 미토겐으로 인한 세포의 DNA 손상을 예방

하는데 도움이 될 수 있다는 증거를 발견했습니다

 

연구자들은 또한 카바크롤과 티몰이 흑생종 세포가

자라는 것과 피부암이 퍼지는 것을 방지할 수 있다

는 증거를 발견했습니다

 

 

오레가노 자체를 섭취하는 것만으로는 암을 예방

할 수 없지만 항산화제가 풍부한 다양한 식물성

식단은 암을 유발할 수 있는 세포 변화를 예방하

는데 도움이 될 수 있습니다

 

2013년 실험실 연구에서 마조람이 전이성 유방암

의 진행을 늦추거나 멈추는데 도움이 될 수 있다

고 제안했습니다

 

 

오레가노 효능 4. 당뇨병

 

오레가노에 함유된 화합물은 제2형 당뇨병 관리에

도움이 될 수 있습니다. 2016년 설치류 연구의 저

자들은 오레가노 추출물이 도움이 될 수 있다고

결론지었습니다

 

* 인슐린 저항성 개선, 지방 및 탄수화물 대사에

영향을 미치는 유전자의 발현 조절, 손상된 간

및 신장 조직 회복

 

저자는 일부 사람들이 이미 오레가노 잎과 오일을

사용하여 고혈당 수치를 관리하고 있다고 언급했

습니다

 

제1형 당뇨병은 자가면역질환입니다. 전문가들은

원인을 모르지만 산화 스트레스 역할을 할 수

있습니다

 

2015년 연구자들은 오레가노 추출물이 쥐의

제1형 당뇨병을 개선한다는 사실을 발견했습니다

 

그들은 이것이 오레가노의 항산화 특성, 면역 체계

에 대한 영향 및 세포 사멸을 예방하는 능력 때문일

수 있다고 제안했습니다

 

5. 우울증

 

2018년 연구자들은 오레가 오일과 다른 물질들을

사용한 치료가 만성적인 예측할 수 없는 스트레스

로 인해 우울증에 걸린 쥐들에게 어떤 여향을 미치

는지 살펴보았습니다

 

14일 후, 오레가노 치료를 받은 쥐의 스트레스

관련 행동이 개선되었습니다. 연구 저자는 오레

가노가 스트레스 관련 행동을 완화할 수 있다고

결론지었습니다

 

이상으로 오레가노 효능 5가지에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다