가스라이팅 뜻 예시 및 증상 원인

 

가스라이팅 뜻 예시 및 증상 원인

 

가스라이팅은 한 개인이나 그룹이 누군가가

자신의 온전함, 현실에 대한 인식 또는 기억에

의문을 갖게하는 심리적 학대의 한 형태입니다

 

가스라이팅을 경험하는 사람들은 종종 혼란스

럽고 불안하며 자신을 신뢰할 수 없다고 느낍니다

 

가스라이팅이라는 용어는 1938년 연극과 1944년

영화 가스라이트에서 유래했습니다. 남편은 아내가

가스 연료 조명을 어둡게하고 그녀에게 환각을

느끼며 정신 질환이 있다고 생각하도록 조종합니다

 

이번 포스팅에서는 가스라이팅 뜻 예시 및 증상

원인에 대해 살펴보도록 하겠습니다

 

 

가스라이팅 기술

 

가스라이팅은 종종 점차적으로 발생하여 사람이

감지하기 어렵게 만듭니다. 한 매체에 따르면

개인이 가스라이팅을 사용할 수 있는 기술은

다음과 같습니다

 

 

1. 대응 및 반박

 

이것은 누군가의 기억을 의심하는 사람을 묘사

합니다. 그들은 "여러분은 결코 사물을 정확하게

기억하지 못합니다 또는 확실한가요?, 기억력이

안 좋으시네요." 같은 것들을 말할 수 있습니다

 

2. 보류

 

누군가가 망성일 때, 그들은 대화에 참여하는 것을

거부합니다. 이 기술을 사용하는 사람들 다른 사람

이 대답할 필요가 없도록 누군가를 이해하지 못하

는 척 할 수 있습니다

 

예를 들어, 그들은 "나는 당신이 무슨 말을 하는지

모릅니다, 또는 당신은 단지 나를 혼란스럽게 하려

고 합니다." 라고 말할 수 있습니다

 

3. 사소함 및 하찮음

 

이것은 어떤 사람이 상대방의 감정을 경시하거나

무시했을 때 발생합니다. 그들은 그들이 타당한

우려와 감정을 가지고 있을 때 너무 민감하거나

과민반응을 한다고 비난할 수 있습니다

 

 

가스라이팅 기술 4. 부정

 

부정은 사건이나 사건이 어떻게 발생했는지 잊어

버리는척 하는 사람을 포함합니다. 그들은 말하거나

무언가를 했다는 것을 부인하거나 누군가가 꾸며낸

것에 대해 비난할 수도 있습니다

 

5. 전환

 

이 기술로 사람은 토론의 초점을 바꾸고 대신 상대방

의 신뢰성에 의문을 제가힙니다. 예를 들어, 그들은

"그것은 여러분이 친구들에게 얻은 또 다른 엉뚱한

생각일 뿐입니다." 라고 말할지도 모릅니다

 

6. 고정 관념

 

한 기사에 따르면 가스라이팅 기술을 사용하는

사람은 의도적으로 개인의 성별, 인종, 민족, 성,

국적 또는 연령에 대한 부정적인 고정 관념을 사용

하여 조작할 수 있습니다

 

예를 들어, 여성에게 학대에 대한 도움을 구하면

사람들이 자신이 비합리적이거나 미쳤다고 생각할

것이라고 말할 수 있습니다

 

누구나 가스라이팅을 경험할 수 있지만, 특히

친밀한 관계와 권력의 불균형이 있는 사회적

상호 작용에서 일반적으로 나타납니다

 

 

가스라이팅 예시

 

1. 친밀한 파트너 관계

 

학대하는 파트너는 누군가를 고립시키고, 자신감을

약화시키고, 제어하기 쉽게 만들기 위해 누군가를

비합리적이거나 미쳤다고 비난할 수 있습니다

 

예를 들어, 상대방이 그것이 사실이라고 믿기 시작할

때까지 누군가에게 건망증이 있다고 말할 수 있습니다

 

2. 자녀-부모 관계

 

학대하는 간병인은 가스라이팅을 사용하여 어린이를

부끄럽게하거나 통제할 수 있습니다

 

그들은 자신의 감정을 무시하기에는 너무 민감하거나

어렸을 때의 사건을 잘못 기억하낟고 비난할 수 있습

니다

 

3. 의료 가스라이팅

 

미국 CPTSD 재단에 따르면 의료 가스라이팅은 의사나

의료전문가가 정신질환을 전제로 사람의 건강상의

우려를 일축하거나 사소하게 볼 때 발생합니다

 

4. 인종 가스라이팅

 

한 기사에 따르면 인종 또는 민족에 따라 사람들이

가스라이팅 기술을 적용할 때 인종 가스라이팅이

발생합니다

 

 

예를 들어, 어떤 사람은 다른 증거에도 불구하고

특정 집단이 차별을 경험한다는 사실을 부정하거나

시민권 운동가가 자신의 메시지를 훼손하기에는

너무 감정적이라고 비판할 수 있습니다

 

5. 정치 가스라이팅

 

한 기사에 따르면 정치인이나 단체가 거짓말, 부정,

정보를 조작하여 사람들을 통제할 때 정치적 가스

라이팅이 발생한다고 합니다

 

예를 들면, 행정부가 잘못한 일을 경시하거나 숨기

거나, 정신적 불안정성에 근거하여 정치적 반대자

들의 신용을 떨어뜨리거나 주요한 사건에서 주의를

돌리기 위해 논쟁을 사용하는 것 등이 있습니다

 

6. 기관 가스라이팅

 

한 기사에 따르면 기관 또는 조직에서 기관 가스

라이팅이 발생할 수 있습니다

 

조직은 정보를 거부하거나 숨기고, 직원에게 자신의

권리에 대해 거짓말을 하거나 조직에서 문제를 발견

한 내부 고발자를 무능하거나 정신병으로 묘사할 수

있습니다

 

 

가스라이팅 증상

 

가스라이팅을 받는 사람들은 종종 자신이 학대를

경험하고 있다는 사실을 깨닫기 어렵습니다

 

그들은 학대하는 사람이 권위있는 위치에 있거나

자신에게 의존한다고 느끼기 때문에 학대자의 행동에

의문을 제기하지 않을 수 있습니다

 

* 혼란스러워서 끊임없이 이성의 끈이 끊기는 경우,

간단한 결정을 내리는 것에 대한 어려움, 학대자에게

끊임없이 사과, 학대하는 사람의 행동을 변호

 

가스라이팅은 특히 더 광범위한 학대 패턴의 일부인

경우 불안, 우울증 및 심리적 외상을 유발할 수

있습니다

 

가스라이팅 원인

 

한 매체에 따르면 가스라이팅은 누군가가 다른 사람을

통제하기 원하기 때문에 발생하며 다른 사람을 보면서

배우는 행동입니다

 

학대하는 사람은 다른 사람을 통제할 자격이 있거나

자신의 감정이나 의견이 가장 중요하다고 느낄 수

있습니다

 

일부 학대하는 사람들은 또한 자기애적 성격장애와

같은 성격장애를 가지고 있습니다

 

많은 사람들이 자기 중심적이거나 헛된 사람을 묘사

하기 위해 나르시시스트라는 용어를 사용합니다

 

그러나 누구나 자기애적 특성을 갈질 수 있지만

자기애적 성격장애 환자는 다음과 같은 장기 증상이

있음을 나타냅니다

 

* 감탄이나 관심에 대한 끊임없는 욕구, 그들은

다른 사람들보다 특별하거나 낫다는 믿음, 공감

부족

 

이상으로 가스라이팅 뜻 예시 및 증상 원인에

대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다