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그린빈스 효능 알아야 할 모든 것 그린빈스는 비타민A, C, K와 엽산과 섬유질의 풍부한 공급원입니다. 이것은 완두콩과 오크라 등과 비슷한 영양상의 이점을 가지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 그린빈스 효능에 대해 천천히 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 모든 종류의 과일과 채소를 섭취하면 건강에 좋지 않은 건강 상태를 줄일 수 있습니다. 많은 연구에 따르면 식단에 그린빈스와 같은 식물성 식품을 더 많이 포함시키면 비만, 당뇨병, 심장병 및 전반적인 사망률의 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 그린빈스 효능 1. 암 그린빈스에는 많은 양의 엽록소가 함유되어 있습 니다. 이는 육류를 고온에서 구울 때 생성되는 heterocyclic amines (이종환식아민)의 발암성 효과를 차단할 수 있습니다. 불에 ..

내장 건강은 소화관에 사는 미생물의 균형을 나타 냅니다. 소화기의 건강을 돌보고 이러한 미생물의 올바른 균형을 유지하는 것은 육체적, 정신적 건 강, 면역 등에서 필수적입니다. 1. 프로바이오틱스를 섭취하고 발표 식품을 먹는다. 장내에서 유익한 박테리아 또는 프로바이오틱스를 증대시키기 위해 일부 사람들은 프로바이오틱 보 충제를 선택합니다. 일부 연구 결과에 따르면 프로바이오틱스를 복용 하면 건강한 소화관 미생물을 지탱할 수 있으며 소화관 염증 및 기타 장의 문제를 예방할 수 있 다고 합니다. 또한 발효 식품은 천연 프로바이오 틱스의 원천입니다. 다음과 같은 음식을 정기적으로 섭취하면 내장 건강을 향상시킬 수 있습니다. 발효 야채, 케피어, 김치, 된장, 템테 등이 있다. 2. 프리바이오틱 섬유질 섭취 프..