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건강에 안좋은 음식 10 건강에 좋은 음식과 그렇지 않은 음식을 혼동하기 쉽습니다. 체중을 줄이고 만성 질환을 예방하려면 일반적으로 특정 음식을 피해야합니다 이번 포스팅에서는 건강에 안좋은 음식 10에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 건강에 안좋은 음식 1. 단음료 첨가된 설탕은 현대 식단에서 가장 나쁜 성분 중 하나입니다. 그러나 일부 설탕 공급원은 다른 설탕 공급원보다 나쁘고 단음료는 특히 해롭습니다 액체 칼로리를 마실 때 여러분의 뇌는 그것을 음식으로 등록하지 않는 것처럼 보입니다. 따라서 총 칼로리 섭취량이 크게 증가할 수 있습니다 다량 섭취시 설탕은 인슐린 저항성을 유발할 수 있으며 비알코올성 지방간 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 또한 제2형 당뇨병 및 심장병을 포함한 다양한 심각한 상태와 ..