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건강한 식단 식습관 효능 10 건강에 좋은 식단에는 일반적으로 지방이 적은 단백질, 통곡물, 건강에 좋은 지방, 다양한 색상 의 과일과 채소를 포함한 모든 주요 식품군의 영양이 풍부한 식품이 포함됩니다 건강한 식단 식습관은 또한 트랜스지방, 첨가된 소금, 그리고 설탕을 더 영양가 있는 선택 사항 으로 대체한다는 것을 의미합니다 건강한 식단을 다르는 것은 강한 뼈를 만들고 심장을 보호하고, 질별을 예방하고, 기분읗 좋게 하는 것을 포함한 많은 건강상의 이점들을 가지고 있습니다 이번 포스팅에서는 건강한 식단 식습관 효능 10에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 건강한 식단 식습관 효능 1. 심장 건강 미국 질병통제예방센터 (CDC)에 따르면 심장 질환은 미국에서 성인 사망의 주요 원인입니다 미국 심장 협회 ..