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몸에 좋은 간식 10 바쁜 생활을 할 때 배고픔이 닥치고 식사를 준비 할 시간이 없을때 간식이 유용할 수 있습니다 그러나 오늘날 사용 가능한 많은 스낵 식품은 정제된 탄수화물과 설탕이 풍부하여 만족스럽지 않고 더 많은 음식을 갈망하게 할 수 있습니다 핵심은 몸에 좋은 간식이 영양가 있고 단백질이 포함되어 있는지 확인하는 것입니다 단백질은 식욕을 억제하는 호르몬의 방출을 알리고 소화를 늦추고 혈당 수치를 안정시키기 때문에 포만감을 촉진합니다 몸에 좋은 간식 1. 육포 육포는 지방을 다듬고, 잘게 썬 말린 고기입니다 육포는 탁월하고 편리한 간식이 될 수 있습니다 단백질 함량이 매우 높으며 28g 당 9g그램의 인상적인 단백질을 함유하고 있습니다 쇠고기, 닭고기, 칠면조, 연어는 종종 육포로 만들어집니다. 대..