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사람들은 맛이 좋고 잘게 자르기 때문에 검은 호두를 요리에 사용합니다. 검은 호두는 또한 황염증 화합물 이 높기 때문에 보충제 제조업체에서 추출물을 알약 으로 판매합니다. 검은 호두에는 산화방지제, 고도 불포화 지방 및 페놀 화합물이 소비되었을 때 유익한 세 가지 주요 성분이 들어 있습니다. 호두는 또한 섬유, 단백질, 멜라토닌 및 B 비타민의 한 유형인 엽산을 포함 하는 다른 영양소의 범위를 포함합니다. 사람들이 견과류를 먹거나 보충제로 먹을지라도 검은 호두에는 많은 잠재적인 건강상의 이점이 있습니다. 가능한 단점도 고려하는 것이 중요하다. 심혈관 질환 위험 감소 대부분의 전문가들은 검은 호두를 포함한 견과류를 먹으면 심장 건강을 개선 할 수 있는 근거가 있음을 인정합니다. 검은 호두와 같은 견과류는 ..