DENNN

안녕하세요, 오늘은 고혈압에 좋은 음식 15가지 에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 식이 요법을 변경하면 고혈압을 크게 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면 특정 음식은 당장 그리고 장기적으로 혈압을 낮출 수 있다는 것을 보여주었습니다. 약물치료, 식생활 변화 및 기타 생활습관 변경은 고혈압을 감소시키는 동시에 관련 질환의 위험을 낮출 수 있습니다. 고혈압은 사람의 심장병, 뇌졸중 , 신장병 위험을 증가시킨다. 그럼 이제 고혈압에 좋은 음식에 대해 천천히 알아보도록 하겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 15가지 1. 딸기 블루베리와 딸기에는 플라보노이드의 일종인 안토 시아닌이라는 항산화 성분이 들어 있습니다. 연구원들은 고혈압 환자 34,000명 이상을 대상으로 대규모 연구를 수행했습니다. 그들은 안토시아닌을 많..