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귀리 효능 알고먹자 귀리는 일반적으로 오트밀이나 말린 귀리 형태로 먹는 시리얼입니다. 일부 연구에 따르면 귀리는 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있을 수 있다 주로 죽으로, 아침 시리얼의 재료로, 그리고 구운 제품 (귀리 케이크, 귀리 쿠키 및 귀리 빵)으로 먹습니다. 지난 수십 년 동안 귀리는 매우 인기 있는 건강 식품이 되었습니다 귀리에는 식이섬유 (다른 곡물보다 더 많이 함유된) 가 풍부하며 다양한 건강한 콜레스테롤 저하 성질을 가지고 있습니다 이번 포스팅에서는 귀리 효능에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 귀리 효능 귀리의 얻을 수 있는 건강상의 이점으로는 관상동맥 질환의 위험 감소, 콜레스테롤 수치 감소, 대장암 위험 감소 등이 있습니다 1. 귀리와 관상 동맥 질환 귀리를 먹는 것에는 많은 건강..