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그리스 요구르트는 유청을 제거하기 위한 텐션과정을 거치기 때문에 다른 요구르트와 다릅니다. 유장은 우유에 들어있는 천연 설탕인 유당을 포함하는 액체입니다. 그리스 요구르트는 인기있는 낙농 제품이지만그게 우리에게 좋을까요? 요구르트를 만드는것은 유익한 박 테리아가 살아있는 배양물로우유를 발효시키는 것입니다. 변형된 그리스 요구르트는 일반 요구르트보다 설탕이 적다. 유장을 제거하면 신맛이 나는 더 두껍고크림같은 요구르트가 생성됩니다. 일부 제조업체는 일반 요구르트에 농축제를 첨가하고 그리스 요구르트와 동일한 건강상의 이점을 공유하지 않는그리스 스타일 요구르트로 판매합니다. 또한 저지방 또는 무지방 그리스 요구르트는 전통적인 그리스 요구르트와 동일한 건강상의 이점을공유하지 않을 수 있습니다. 이번 포스팅에서는..