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근대 효능 5 근대 (Swiss chard)는 영양가가 높은 야채입니다. 비타민 K의 일일 권장을 3배 이상 권장합니다. 근대는 다른 잎이 무성한 나물과 함께 질산염 함량이 높아 혈압을 낮추고 운동 시 필요한 산소량을 줄이며 운동능력을 향상시키는 것으로 나타났습니니다. 이번 포스팅에서는 근대 효능 5가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 근대 효능 모든 종류의 과일과 야채를 섭취하는 것은 많은 불리한 건강 상태의 위험 감소와 관련이 있습니다. 많은 연구에 따르면 근대와 같은 식물성 식품을 섭취하면 비만, 당뇨병, 심장병 및 전체 사망률의 위험이 감소하고 건강한 안색, 에너지 증가 및 전반적인 체중 감소가 촉진됩니다. 1. 혈압 낮추기 근대 효능 첫 번째 혈압 낮추기 무기질 칼슘, 마그네슘 및 칼륨 함..