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기분이 좋아지는 음식 9가지 기분이 안 좋을때 음식에 의지해 기분을 좋게하고 싶을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 자신에게 부정적인 결과를 낳는 단맛, 고칼로리 식품을 많이 찾습니다 따라서 건강에 좋으면서 기분이 좋아지는 음식에 대해 궁금 할 수 있습니다 최근 영양과 정신 건강의 관계에 대한 연구가 등장 하고 있습니다. 그러나 스트레스, 환경, 수면 부족, 유전학, 기분 장애 및 영양 결핍과 같은 여러 요인 이 기분에 영향을 미칠 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다 따라서 음식이 기분을 좋게 할 수 있는지 여부를 정확하게 판단하기가 어렵습니다. 그럼에도 불구 하고 특정 음식은 전반적인 뇌 건강과 특정 유형의 기분 장애를 개선하는 것으로 나타났습니다 이번 포스팅에서는 기분이 좋아지는 음식 9가지에..