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노화방지에 좋은 음식 공식 통계에 따르면 현재 세계에서 기대 수명이 가장 높은 3대 국가는 모나코, 일본, 싱가포르 입니다. 주민들이 높은 삶의 질을 경험하는 곳으로 건강에 좋은 식사를 하는 것이 중요합니다 종종 우리는 미디어에서 슈퍼푸드에 대한 칭찬을 발견합니다. 그 음식들은 영양가가 너무 높아서 식이 요법의 슈퍼 히어로로 보여집니다 영양학자들은 슈퍼푸드라는 용어를 사람들이 하루에 5번 먹는 것 보다 균형 잡힌 식단과 건강한 생활방식 이 더 많은 노력을 필요로 할 때, 사람들이 제한된 범위의 음식에 대한 기대치를 너무 높게 설정하도록 하여 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 유행어로 슈퍼푸드라는 용어를 거부합니다 그러나 다른 식품보다 영양가가 높은 특정 식품이 있으며, 연구 결과에 따르면 다양한 질병에 대..