단백질 많은 음식 10

단백질 많은 음식 단백질은 필수 영양소입니다. 신체는 조직을 만들고 복구하기 위해 필요합니다. 동물성 식품은 일반적 으로 단백질 함량이 가장 높지만 일부 식물에는 다량 함유되어 있습니다 최고의 식물성 단백질 공급원은 콩과 식물로 분류되는 두부, 병아리콩 및 땅콩을 포함합니다. 즉 일부 야채는 칼로리 당 좋은 단백질 부스트를 제공할 수 있습니다 이번 포스팅에서 단백질 많은 음식 10가지에 대해 천천히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다 단백질 많은 음식 10 1. 물냉이 물냉이는 물 속에서 자라는 십자화과 식물입니다 칼로리 당 단백질 함량이 높습니다. 물냉이 한 컵 에는 비타민 K가 85mcg 들어 있으며 이는 성인의 일일 권장 섭취량의 거의 100%에 해당합니다 이것은 혈액과 뼈 건강에 중요한 비타민입니다..
건강 정보 2020. 8. 24. 08:18
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