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당뇨병에 좋은 음식 생활 습관은 제2형 당뇨병에 중요한 영향을 미치며 식이 요법이 중요한 역할을합니다. 견과류는 좋은 영양 공급원이며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 견과류는 미국 당뇨병 협회 (ADA)가 이 질환을 가진 사람들에게 유익하다고 언급 한 몇 가지 식품 중 하나입니다. 이번 포스팅에서 당뇨병에 좋은 음식 5가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 견과류가 당뇨병에 유용한 이유는 무엇일까? 견과류에는 유익한 지방이 많이 포함되어 있습니다. 견과류의 불포화 지방은 세포 성장을 지원하고 심장을 포함한 장기를 보호하는 등 다양하고 중요한 기능을 수행합니다. 또한 견과류에는 필수 영양소인 단백질이 풍부하고 다음과 같은 신체 건강에 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. * 섬유, 비타민E, 엽산, ..