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땅콩은 영양가가 풍부한 단백질, 식이 섬유 및 건강 한 지방의 원천입니다. 균형 잡힌 식단의 일환으로 땅콩을 적당히 먹는다면 심장 건강 지원, 건강한 체중 유지, 사람이 혈당을 관리하도록 돕는다. 이러한 이유로 땅콩은 당뇨병 환자에게 좋은 선택 입니다. 또한 탄수화물을 줄이고 건강한 지방 섭취 를 늘리는 사람들에게 좋은 간식입니다. 최적의 건강상의 이점을 위해 껍질이있는 원료 땅콩은 세포 방어 항산화 물질이 풍부합니다. 구운 소금에 절인 땅콩은 나트륨 함량이 높으며, 이 나트륨은 보건 전문가들이 심장 질환과 관려이 있 다고 말하고 있습니다. 그렇긴 하지만 균형 잡힌 식단의 일환으로 구운 소금에 절인 땅콩을 먹는 것은 괜찮습니다. 대부분의 음식과 마찬가지로 땅콩을 즐기는 열쇠는 건강하고 칼로리가 조절되는 ..