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라즈베리는 풍부한 색상과 달콤한 과즙 맛으로 인기있는 베리입니다. 이것은 비타민, 미네랄 및 항산화제의 좋은 공급원입니다. 라즈베리는 인기있는 빨간색과 검은색 품종에서 자주색, 노라색 또는 황금색에 이르기까지 색상 범위가 다양합니다. 베리의 각 색상에는 비타민, 미네랄 및 항산화 성분이 독특합니다. 이번 포스팅에서는 라즈베리 효능 및 건강상의 이점에 대해 한 번 살펴보도록 하겠습니다. 라즈베리 효능 및 건강상의 이점 라즈베리와 같은 식물성 식품의 항산화 성분은 다양한 건강 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C와 E, 셀레늄, 베타 카로틴, 루테인, 리코펜 및 제아잔틴은 모두 항산화제의 예 이며 모두 라즈베리에 들어 있습니다. 라즈베리에는 플라보노이드라고 불리는 식물 화학 물질이 포함되어..