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면역력에 안좋은 음식 10가지 식단은 기분과 신체 기능에 영향을 미칩니다 영양이 풍부하고 균형 잡힌 식단은 면역체계를 지원하지만 영양소가 적고 가공 식품이 많은 식단은 면역 기능을 손상시킵니다 이번 포스팅에서는 면역력에 안좋은 음식 10가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 면역력에 안좋은 음식 1. 설탕 첨가물 섭취하는 설탕의 양을 제한하면 전반적인 건강과 면역 기능이 촉진된다는 것은 의심의 여지가 없습니다 첨가당 함량이 높은 식품과 같이 혈당을 크게 높이는 식품은 종양괴사인자 알파(TNF-α), C-반응성 단백질(CRP) 및 인터루킨-6(IL-6)과 같은 염증성 단백질의 생성을 증가시키며 면역 기능에 부정적인 영향을 줍니다 혈당 수치가 높으면 감염으로부터 보호하는 두 가지 유형의 면역 세포인 호중구..