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배는 섬유질의 중심이 있는 순하고 달콤한 과일 입니다. 그들은 중용한 항산화제, 플라보이드, 식 이섬유가 풍부하며 이 모든 영양소를 무지방, 콜 레스테롤 갖추고 있습니다. 배는 전반적인 건강식의 일부로 섭취하면 암, 고혈 압, 당뇨병 및 심장 질환 발병의 위험을 줄이고 체 중 감소에 도움이 될 수 있습니다. 이어서 배 효능 및 건강상의 이점을 알아봅시다. 혜택 모든 종류의 과일과 채소를 소비하는 것은 오랜 기간 동안 다양한 건강 상태의 위험을 감소시켰습니다. 많은 연구 결과에 따르면 배와 같은 식물성 식품의 섭취가 증가하면 비만, 당뇨병, 심장병 및 전반적인 사망 위험이 줄어들고 건강한 안색, 에너지 및 체중이 낮아집니다. 1. 섬유 몇 가지 대규모 연구 결과를 검토하기 위해 권고안을 작성했습니다. 연구..