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버섯은 음식 세계에서 야채로 분류되지만 기술적 으로 식물은 아닙니다. 그들은 곰팡이 왕국에 속 합니다. 그들은 야채는 아니지만 버섯은 몇 가지 중요한 영양소를 제공합니다. 식이 요법에서 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 열쇠는 다채로운 과일과 채소를 먹는 것입니다. 많은 경우에 색이 부족한 식품에는 필요한 영양소 가 부족하지만 일반적으로 흰색인 식용 버섯은 그 반대입니다. 버섯의 영양 분석과 간능한 건강상의 이점, 더 많은 버섯을 식단에 포함시키는 방법 및 소비와 관련된 잠재적 건강 위험을 심층적으로 보여준다. 버섯 효능 및 건강상의 이점 모든 종류의 과일과 야채를 섭취하는 것은 오랫동안 많은 생활 습관 관련 건강 상태의 위험 감소와 관련 이 있습니다. 버섯과 같이 가공되지 않은 전체 식품의 소비가 증가..