DENNN

변비에 좋은 음식 변비해결 약 14%의 사람들이 어느 시점에서 만성 변비를 경험합니다. 증상으로 일주일에 3회 미만의 배변, 긴장, 울퉁불퉁하거나 딱딱한 배변, 막힉 느낌 또는 배변을 할 수 없는 느낌 등이 있습니다 증상의 유형과 중등도는 사람마다 다를 수 있습 니다. 어떤 사람들은 변비를 드물게 경험하지만 다른 사람들에게는 만성 질환입니다 변비는 다양한 원인이 있지만 종종 소화 시스템을 통한 음식물의 느린 이동의 결과입니다 이는 탈수, 식이 부족, 약물, 질병, 신경계 또는 정신 장애에 영향을 미치는 질병 때문일 수 있습니다 다행히도 특정 음식은 부피를 늘리고, 대변을 부드 럽게하고, 장 이동 시간을 줄이고, 대변 빈도를 늘림으로써 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다 이번 포스팅에서는 변비에 좋은 음식..