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불면증에 좋은 차 일부 음료는 사람들이 잠들도록 도와줍니다 허브차, 일부 우유 및 체리 주스는 모두 사람들이 더 쉽게 잠들도록 도와줍니다 이번 포스팅에서는 불면증에 좋은 차에 대해 천천히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 불면증에 좋은 차 10 1. 카모마일차 사람들은 진정 효과 때문에 불면증을 치료하기 위해 카모마일차를 마십니다. 연구원들은 수면에 미치는 영향은 플라보노이드 함량에서 비롯된다고 믿습니다 아피게는은 진정 효과가 있는 뇌의 벤조디아제핀 수용체에 결합하는 플라보노이드입니다 일부 사람들은 카모마일에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 미국식품의 약국 (FDA)은 카모마일을 일반적으로 인정되는 안정 목록에 포함시켰습니다 불면증에 좋은 차 2. 발레리안차 발레리안은 사람들..