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불안증세 없애는법 음식 6가지 불안은 많은 사람들에게 공통적인 문제입니다 끊임없는 걱정과 긴장감이 특징인 장애이며 때로는 뇌 건강이 좋지 않은 것과 관련이 있습니다. 종종 약물 치료가 필요합니다 약물 외에도 운동에서 심호흡에 이르기까지 불안 증상을 줄이는데 사용할 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다 또한 증상의 심각성을 낮추는데 도움이 될 수 있는 음식이 있습니다 이번 포스팅에서는 불안증세 없애는법 음식 6가지 에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 불안증세 없애는법 (음식) 1. 녹차 녹차에는 L-테아닌이 포함되어 있습니다. 이 아미 노산은 뇌 건강과 불안 감소에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다 한 소규모 연구에서 L-테아닌을 섭취한 사람들은 심박수 증가와 같이 일반적으로 불안과 관련..