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브라질 너트 효능 7가지 및 부작용 브라질 너트는 남미 Bertholletia excelsa 또는 브라질 너트 나무에서 나옵니다. 건강에 좋은 지방, 단백질, 섬유질 및 셀레늄의 좋은 공급원 입니다 이름에도 불구하고 브라질 너트는 기술적으로 너트가 아닌 씨앗입니다. 정의에 따라 견과류는 하나의 큰 씨앗을 포함하는 딱딱한 껍질을 벗긴 과일입니다 호두와 피스타치오가 좋은 예입니다 브라질 너트는 심장 건강 증진, 항산화 제공, 뇌 기능 개선 등 놀랍고 강력한 영향 혜택을 제공할 수 있습니다 이번 포스팅에서는 브라질 너트 효능 7가지 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다 브라질 너트 효능 1. 영양 브라질 너트는 항산화 특성을 지닌 필수 미네랄인 셀레늄의 가장 풍부한 식이 공급원 중 하나 입니다 셀레늄은 번식..