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브로콜리는 케일, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 양배추, 콜라드그린, 루타바가 및 순무를 포함 하는 십자화과 식물군에 속합니다. 브로콜리 소비의 건강상 이점 모든 종류의 과일과 채소를 소비하는 것은 오랫동안 많은 생활 습관과 관련된 건강 상태의 위험 감소와 관련되어 왔습니다. 많은 연구에 따르면 브로콜리와 같은 식물성 식품의 섭취 증가는 비만, 당뇨병, 심장 질환 및 전반적인 사 망 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 1. 암 십자화과 야채를 많이 먹으면 암 위험이 낮아집니다. 특히 폐 및 결장암, 연구에 따르면 황산 함유 화합물 인 황산 함유 화합물은 십자화과 야채에 쓴 맛을 주 며 또한 암에 대항하는 힘을줍니다. 브로콜리가 함유하고 있는 또 다른 중요한 비타민인 엽산은 여성에서 유방암의 위험을 감..