비타민D 부족증상 및 효능

비타민D 부족증상 및 효능 인체는 태양 노출에 대한 반응으로 비타민D를 생성합니다. 특정 식품이나 보충제를 통해 비타 민D 섭취를 늘릴 수도 있습니다 비타민D는 건강한 뼈와 치아를 유지하는 것을 포함하여 여러 가지 이유로 필수적입니다 또한 제1형 당뇨병과 같은 다양한 질병 및 상태 로부터 보호할 수 있습니다 이름에도 불구하고 비타민D는 비타민이 아니라 프로호르몬 또는 호르몬의 전구체입니다 비타민은 체내에서 생성할 수 없는 영양소이므로 음식을 통해 섭취해야 합니다. 그러나 신체는 비타민D를 생성할 수 있습니다 오늘은 비타민D 부족증상 및 효능에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 비타민D 효능 비타민D는 신체에서 여러 역할을 하며 다음을 지원 합니다 * 건강한 뼈와 치아 촉진, 폐 기능 및 심혈관 건강 지원..
건강 정보 2022. 1. 4. 13:20
비타민D 부작용 7

비타민D 부작용 7 비타민D가 함유된 음식은 거의 없기 때문에 많은 사람들이 보충제를 복용합니다. 이러한 보충제를 장기간 사용하면 비교적 드물지만 일부 부작용을 일으킬 수 있습니다. 비타민D는 다음을 포함한 여러 신체 과정을 지원하는데 필수적입니다. * 칼슘, 마그네슘 및 인산염의 흡수 및 조절 * 뼈의 경화, 성장 및 개조 * 세포 성장, 면역 기능, 신경 및 근육 기능 건강에 필요한 비타민D의 양에 대한 합의는 이루어지지 않았습니다. 개인의 일일 요구 사항은 연령, 성별 및 건강 상태와 같은 개별 요인에 따라 다릅니다. 많은 사람들이 햇빛에 노출되어 충분한 비타민D를 섭취합니다. 비타민D 보충제의 부작용은 무엇일까? 의사들은 혈액 1밀리리터(mL)당 비타민 20나노그램(ng) 이상이면 비타민D 수치가..
건강 정보 2020. 5. 10. 01:04
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