DENNN

비타민D 부족증상 8가지 비타민D는 몸 전체의 여러 시스템에 강력한 영향을 미치는 매우 중요한 비타민입니다 다른 비타민과 달리 비타민D는 호르몬과 같은 기능을 하며 신체의 모든 세포에는 이에 대한 수용체가 있습니다 여러분의 몸은 여러분의 피부가 햇빛에 노출되었을 때 콜레스테롤로 비타민D를 만듭니다 지방이 풍부한 생선 및 강화 유제품과 같은 특정 식품에서도 발견되지만 식단만으로는 충분한 양을 섭취하기가 매우 어렵습니다 일일 권장 섭취량(RDI)은 일반적으로 약400~800 IU이지만 많은 전문가들은 그 이상을 섭취해야 한다고 말합니다 비타민D 부족증상은 매우 흔합니다. 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 혈중 비타민 수치가 낮은 것으로 추정됩니다 2011년 연구에 따르면 미국 성인의 41.6%가 결핍 ..