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비타민F 효능 필요한 이유 비타민F는 전통적인 비타민이 아니라 알파- 리놀렌산과 리놀렌산이라는 두 가지 필수 두 가지 필수 지방산의 용어입니다 사람들은 건강을 유지하기 위해 식단의 일부로 이러한 필수 지방산을 섭취해야 합니다 지방산은 신체에서 많은 중요한 역할을 하여 신체 과정의 조절, 질병 예방 등에 기여합니다 이번 포스팅에서는 비타민F 효능 및 필요한 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다 비타민F는 무엇일까? 비타민F는 전통적인 비타민이 아니라 알파- 리놀렌산(ALA)과 리놀렌산(LA)의 두 가지 지방을 가리키는 용어입니다 ALA와 LA는 장쇄 다중불포화지방산(LC-PUFA) 입니다. ALA는 오메가 3 지방산이고 LA는 오메 가 6 지방산입니다 과학자들은 ALA와 LA를 설명하기 위해 1920 년대에 ..