사과 효능 및 건강상 이점

하루에 사과 한 개가 의사를 멀리하게 한다는 말은 우리들 대부분이 친숙하게 알고 있는 말이지만 무 엇이 이 과일을 특별하게 만들 것일까요 ? 세계에서 가장 많이 재배되고 소비된 과일 중 하나인 사과는 지속적으로 기적의 음식으로 칭송 받고 있습니다. 사과는 중요한 산화방지제, 플라보노이드 및 식이 섬유가 매우 풍부합니다. 사과의 식물성 영양소와 항산화제는 암, 고혈압, 당뇨병 및 심장 질환 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혜택 연구 조사의 수집은 사과가 당신의 매일 식단에 포함시킬 수 있는 가장 건강한 식품 중 하나일 수 있다고 제안합니다. 학문 및 그들에 의해 제 안된 가능한 건강 혜택을 살펴보자 신경학적 건강 개선 저널에 실린 2006년 연구에 따르면 케르세틴 (사과에서 풍부하게 발견되..
건강 정보 2019. 5. 14. 15:24
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