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셀레늄 효능 하루 권장량 및 부작용 셀레늄은 남성과 여성 모두의 인지 기능, 건강한 면역 체계 및 생식력을 포함한 많은 신체 과정에 중요한 필수 미량 무기질입니다 셀레늄은 미국 건강 보조 식품 사무국에 따르면 갑상선 호르몬 대사 및 DNA 합성에 기여하며, 산화적 손상과 감염으로부터 보호하는데 도움이 된다고 합니다 셀레늄의 식이 공급원은 다양합니다. 여기에는 브라질 너트, 해산물 및 육류가 포함됩니다 식품에 함유된 셀레늄의 양은 종종 농부가 식품을 재배하거나 재배한 토양과 물의 셀레늄 농도에 따라 달라집니다 이번 포스팅에서는 셀레늄 효능 하루 권장량 및 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다 셀레늄 효능 4가지 셀레늄은 사고, 암 및 기타 관련 장애를 의미하는 심혈관 질환, 갑상선 문제, 인지 저하를 예방하..