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셀레늄이 많은 음식 15가지 셀레늄은 신체가 건강을 유지하는데 필요한 미량 원소 또는 영양소입니다. 최고의 셀레늄 공급원 은 견과류, 생선 및 가금류입니다 이번 포스팅에서는 셀레늄이 많은 음식 14가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 셀레늄이란? 셀레늄은 사람이 건강을 유지하는데 필요한 필요한 영양소이며 다음을 포함한 많은 신체 과정에서 역할을 합니다 * 생식, 갑상선 기능, DNA 생산, 신체 주위를 이동 하고 암을 포함한 질병의 위험을 증가시킬 수 있는 불안정한 세포인 자유라디칼로부터 신체를 보호, 감염으로부터 신체 보호 셀레늄이 왜 필요할까? 사람들이 필요로 하는 셀레늄의 양은 나이에 따라 다릅니다. 다른 요인으로는 임신 여부나 모유 수유 여부 등이 있습니다. 미국 국립보건원에 따르면 하루 권장..