DENNN

수면에 좋은 차 6가지 좋은 수면은 전반적인 건강에 중요합니다 안타깝게도 약 30%의 사람들이 불면증으로 고통 받고 있거나, 만성적으로 잠들지 못하거나, 잠을 자지 못하거나, 회복적인 양질의 수면을 취할 수 없습니다 허브차는 긴장을 풀 때 인기있는 음료입니다 수세기 동안 허브차는 수면 요법으로 전 세계적 으로 사용되었습니다. 현대 연구는 또한 수면을 돕는 허브차의 능력을 뒷받침합니다 이번 포스팅에서는 수면에 좋은 차 6가지에 대해 조금 더 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 수면에 좋은 차 1. 카모마일 차 수년 동안 카모마일 차는 염증과 불안을 줄이고 불면증을 치료하는 자연 요법으로 사용되었습니다 사실, 카모마일은 일반적으로 경미한 진정제 또는 수면 유도제로 간주됩니다 그 진정 효과는 카모마일 차에서 많..