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수면의 중요성은 잘 알려져 있습니다. 최근 연구에따르면 수면 부족으로 인해 하루 동안 수면을 상실하면 당뇨병 위험이 높아질 수 있다는 사실이 입증되었습니다. 수면은 의심할 여지없이 생리학에서가장 신비롭지만 필수적인 기능 중 하나입니다. 우리는 모두 그것을 필요로하지만 왜 그렇게 중요한지에 대한 정확한 이유는 여전히 논쟁 중입니다우리가 알고있는 것은 수면은 기억 병합에 중요하다는 것입니다. 그것은 또한 하루 종일 축적된 독소를 제거하기 위한 뇌 시간을 제공 할 것으로 보입니다. 수면부족은 정신병과의 양방향 관계가 있습니다. 수면장애는 정신 질환에 의해 유발 될 수 있으며 수면부족은 정신 질환을 악화시킬 수 있습니다. 신체적으로 수면은 신체를 회복시킵니다. 예를 들어 근육에는 치유하고 성장할 시간이 주어집니..